Daily calorie requirement APK for Android

Llevo meses intentando perder peso y no dejaba de adivinar cuántas calorías debería consumir. Veía números aleatorios en línea, pero ninguno tenía sentido para mi cuerpo real. Luego encontré esta aplicación APK de requerimiento calórico diario para Android y, sinceramente, es la primera que no me pareció una suposición descabellada. Utiliza la ecuación de Mifflin St Jeor, que en realidad se considera más confiable que fórmulas más antiguas como la de Harris-Benedict. Así que lo intenté, ingresé mi edad, altura, peso y nivel de actividad, y boom: me dijo exactamente cuántas calorías necesito para mantener mi peso actual. Ese número era mucho menor de lo que pensaba, lo que me hizo repensar todo.

las cosas buenas

Lo que realmente destacó fue lo sencillo que era. Sin anuncios, sin registros, sin permisos extraños. Simplemente ingrese sus datos y le dará tres números: mantenimiento, pérdida de peso y aumento de peso. Me gustó que no complicara demasiado las cosas. Por ejemplo, cuando establecí mi objetivo como "perder 1 libra por semana", automáticamente ajusté el objetivo restando 500 calorías diarias, muy claro. Y a diferencia de algunas aplicaciones de fitness que te obligan a realizar un seguimiento de cada refrigerio, esta solo te brinda una base. Lo usé para planificar comidas en torno a esa cantidad y me ayudó a mantener la constancia sin sentirme abrumada. Las matemáticas también concuerdan: he cruzado los resultados con otras calculadoras y coinciden bastante.

Lo no tan bueno

Definitivamente es básico. Sin registro de comidas, sin gráficos de progreso, nada más allá del cálculo inicial. Si desea realizar un seguimiento de lo que come a diario, necesitará otra aplicación para ello. Además, dado que el desarrollador es desconocido y es un APK, tuve que habilitar la "instalación desde fuentes desconocidas" en mi teléfono. Eso no es gran cosa, pero vale la pena señalarlo si eres cauteloso con la seguridad. Además, no se actualiza periódicamente; no he visto ninguna versión nueva en meses. Pero bueno, todavía funciona perfectamente bien. Y si está de acuerdo con una herramienta sencilla, no es un problema.

En pocas palabras

Si buscas una estimación rápida y honesta de tus necesidades calóricas diarias en Android, esta aplicación es sólida. Es gratis, es preciso y hace una cosa bien. Descárgalo si estás cansado de adivinar. Simplemente no espere un rastreador de dieta completo: es solo el punto de partida. Pero para eso es perfecto.